Ver a Claudia Schiffer en sus fotos de Instagram es como volver al pasado. La top model alemana se luce como siempre. ¿Cómo hace para estar tan espléndida? Según ella misma contó, usa el método 90-10.
En las imágenes de su cuenta oficial en Instagram, donde tiene más de 2.3 millones de seguidores, la modelo nacida en Rheinberg el 25 de agosto de 1970 se muestra tanto en bikini como en ropa de tenis, vestida sporty o en glamorosos vestidos de gala de diseñador.
Y esas imágenes bien podrían ser las mismas que tres décadas atrás.
Nacida el 25 de agosto de 1970 en la ciudad alemana de Rheinberg, la “descubrió” el jefe de la agencia de modelos Metropolitan, Michel Levaton, en un pub de Düsseldorf.
Enseguida hizo sus primeras pruebas de fotos en París y su rostro se convirtió en la portada de la edición francesa de Elle, una y varias veces. Lagerfeld la eligió como la nueva chica Chanel, pero también desfiló para Versace, Valentino, Dolce y Gabana y otros diseñadores, hasta consagrarse como una de las primeras supermodelos de los años ‘90, junto a la británica Naomi Campbell y la estadounidense Cindy Crawford.
La modelo se casó con el productor de películas inglés Matthew Vaughn, con quien vive en una mansión en Londres. La pareja tiene tres hijos Casper, de 21 años, Clementine, de 19, que sigue los pasos de su madre en las pasarelas, y Cosima Violet, de 14.
El método 90-10 de Claudia Schiffer
El método que utiliza Claudia Schiffer para estar siempre en forma no consiste en morirse de hambre. Por el contrario, para realizar todas sus actividades como empresaria debe estar bien alimentada. La base de su sistema está en una vida saludable cuya regla de 90-10 fue respaldada por muchos profesionales de la salud y se apoya en la teoría de Stephen Covey, que explica que el 90 por ciento de las cosas que nos ocurren en el día a día dependen de nosotros, mientras que sólo el 10 por ciento restante no dependen de nosotros.
El sistema 90-10 es muy fácil de recordar: como lo importante es tener una vida y una alimentación saludable, el 90 por ciento de las veces (es decir, casi todo el tiempo), las comidas deben ser reales: nutritivas y naturales, no procesadas.
Pero como comer siempre sano y prolijo cuesta mucho, el sistema permite que el 10 por ciento de las oportunidades podamos hacer una elección libre de los alimentos o los postres, para sacarnos las ganas sin sentir nada de culpa.
Según comentó la modelo y actriz, las nutricionistas hoy en día explican que es imposible llevar durante todo el tiempo una dieta sana y restrictiva, y que para mantener una buena relación con la comida, en algunas situaciones podemos ser flexibles.
El año pasado, cuando cumplió 53 años, Claudia Schiffer celebró con su familia en un rincón paradisíaco de Grecia. Como era verano, usó una pequeña bikini que no mostró ni un rollo. Y compartió una foto de la torta que había elegido para saborear: bizcochuelo de vainilla y chocolate, con una cobertura importante de chocolate derretido, con el que también le escribieron “Happy birthday”.
